В этом гайде — жёсткие факты, после которых ты по-другому посмотришь на свое тело:

Крутит спину, захрустели колени, а цифра на весах поползла вверх?
Добро пожаловать в клуб 30-ти летних! Это не ты стареешь — это твои гормоны саботируют нормальную жизнь. Но хорошая новость: всё поправимо.

Почему «возрастной живот» — это не жир, а поломка метаболизма, и как его убрать без фанатичных диет
Настоящая причина вечной усталости (и это не «многовато работаешь»)
Почему кофе крадет твою энергию вместо того, чтобы давать ее
Как вернуть либидо, даже если кажется, что «время ушло»
Это не теория — только рабочие схемы.

Забрать гайд

Хочешь наконец понять, что происходит с твоим телом — и исправить это?